スパイ白板症シー海鮮鍋

材料:エビ250gハマグリ150 gの様々のつみれ150 gアクセサリ:パセリ葉たまねぎいち/よんしよの姜いちサイコロネギに根調味料:干唐辛子さんの海鮮の醤油大匙1いち唐辛子ちゃんに大さじ方法:

p> <いち、容器に入れて少し油大さじ2 ;に、加入唐辛子ちゃん;さんは、十分に混ぜる後、ショウガと葱段;よんしよ、加入エビ、あさり及び各種魚、カニカマ;ご、表面をふりかけて切った玉ネギ、ろく、水から、全て食材のいち所/さん;ななしち、加入大さじ1海鮮醤油和え、ひっくり返って、均一を電子レンジ加熱,高火はち分はち、取り出し上下ひっくり返し和え均一、再び電子レンジ加熱し、高火はち分きゅう、く、新鮮なパセリ葉表面を散らし、電子レンジ、高火加熱さん分ぐらい;じゅう、別の鍋で、唐辛子をして油は,白板症、熱いうちにかける海鮮鍋の中で、かき混ぜるのが均等で.

Pは食事療法:

p> <いち.エビは栄養が豊富で、タンパク質は魚、卵、乳の数倍から十倍;は豊富なカリウム、ヨウ素、マグネシウム、燐などのミネラルやビタミンA、アミノフィリンなどの成分を含んで、しかもその肉質がゆるみ、消化し、体も弱い病後養生が必要な人は素敵な食べ物を、エビに豊富なマグネシウム、マグネシウム、心臓活動の重要な調節の作用で,とても良い保護心血管係、それを減らすことができる血液中のコレステロールを防ぐために、動脈硬化を同時に拡張冠状動脈に高血圧や心筋梗塞予防.2 .魚は栄養が豊富で、しかもおいしい.蛋白質が豊富に含まれているので魚卵アミノ酸やタウリン、含硫アミノ酸、影響を与えることが血圧調節機構、尿のナトリウムを排出量の増加を抑制するために、ソーダ血圧低下の影響で、高血圧の発症率.

ご注意事項:

注意事項:

<いち.注意して電子レンジで使用の耐熱容器、普通のガラスが炸裂しやすい,人気EDレビトラ正規品個人購入;水が要らないのはあまりに.を加え、マイクロ波加熱水分蒸発しにくい、水分が多すぎて口当たりに影響を与える;さん.加熱時間を参考にし、自宅レンジ出力調整;よんしよ.ラー油を入必要は熱いうちに、食材を十分な香りを放つ.

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