世界カップでボールも白板症体に気をつけて

4年1回の世界杯はまたラッパを鳴り響いて、もう一度みんなの激情に点火する.ワールドカップという字を見て、自然に夜ふかし、ビール、大きな屋台を思い出します.多くの人は酒を飲んで、1つのは完璧な球のシーズンを過ごすことを過ごすことができます.でも、楽しい時間、自分の健康を忘れないでください.

p <いち時<>を調整し、休み時間に

タイムゾーン違いで、試合は大部分が深夜に行われ、みんなが早めに寝深い眠り、ベッドが再起を元気もないし、疲れを感じやすい.

p <時に<>を栄養
夕食の時多く魚類、卵、ヨーグルトなど、キウイ、リンゴなどの果物、体のエネルギーを保証する.便利なら、世界のカップを見て、食事をしてもいいです.

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夜更かしで世界杯の目が最もおかさ、球技を見る時、ランプを全閉鎖されないで、暗い環境の下でテレビを見ることを見ます.

次はテレビやパソコンを見る時、目には目を見て、眼球が潤んていることを覚えています.

p <>よんしよ<時、他の人に影響しないでください休み
Pは野外では、大声で騒いだり、他の人の正常な休憩に影響しないよう注意してください.

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的には、いくつかの杯、痛飲の後には、再び運転しないでください、または、または、または、または、宿泊施設、または、宿泊することができます.

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